FITWALKING: la Camminata Sportiva è ormai uno Sport ufficialmente riconosciuto anche dalla Federazione Italiana di Atletica Leggera (Fidal) e consiste nel Camminare con la giusta Tecnica, ad una velocità non inferiore a 6km/h fino a un max di circa 8km/h. La Tecnica corretta consente di raggiungere una velocità tale da creare un buon allenamento organico, divertimento, motivazione e soddisfazione, evitando infortuni.
IL FITWALKING è quindi accessibile a tutti, per il benessere del corpo e della mente.
IL FITWALKING ANCHE QUEST’ANNO RADDOPPIA!!
Ripartiamo subito con un nuovo CORSO BASE SUPER in cui ci sarà la possibilità di imparare 2 differenti Tecniche di Camminata Sportiva:
**il famosissimo FITWALKING: Camminata Sportiva senza bastoncini, effettuata su terreni duri e regolari come asfalto, piste ciclabili e strade bianche
**l’introduzione al nuovo, divertentissimo e avventuroso FITWALKING CROSS con i bastoncini: variante del Fitwalking, da eseguire esclusivamente su terreni ondulati e sterrati, nella natura delle nostre valli più vicine.
LEZIONE DI PROVA GRATUITA, APERTA A TUTTI:
Venerdì 8 Febbraio ore 19-20.30 in Enjoy Sport a Cernusco s/n
INFORMAZIONI “CORSO BASE SUPER”:
GIORNO DEL CORSO: venerdì ore 19.30-21.00
CALENDARIO INDICATIVO DEL CORSO:
Venerdì 22 Febbraio prima lezione
Venerdì 1-8-15-22-29 Marzo
Mercoledì 3 Aprile allenamento con la Squadra della sera ore 19.30-21.00
Venerdì 12 Aprile ultima lezione
+ 6 allenamenti gratuiti nelle sere che preferite da lunedì a giovedì fino al 24 Aprile.
PS il Corso partirà con un minimo di 10 presenze e le date potrebbero subire delle modificazioni causa organizzazione e/o meteo avverso.
Camminare è naturale. Camminare bene, è una scoperta!
RITROVO: davanti l’ingresso del Centro Sportivo ENJOY SPORT a Cernusco s/n
A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO: a tutti coloro che amano stare all’aria aperta e vogliono imparare un nuovo Sport con cui divertirsi, rilassarsi e allenarsi in gruppo…riscoprendo grande benessere e soddisfazione personale!
ABBIGLIAMENTO RICHIESTO: semplicemente una tuta, scarpe da ginnastica comode, zainetto con mezzo litro di acqua, giacca a vento, felpa, guanti, sciarpa e berretto..poi un bel sorriso e il gioco è fatto! Decisamente sconsigliati borse a tracolla, sacchettini tenuti in mano, marsupi ingombranti e altro che non lasci libere le braccia di muoversi fluide insieme al corpo.
COSA SERVE PER ISCRIVERSI: è richiesto un certificato medico valido (non è necessario quello agonistico, basta quello del medico di base)
OMAGGIO A TUTTI GLI ISCRITTI: maglietta in tessuto tecnico e tessera sconto del 20% presso il negozio Montura ALPSTATION BRIANZA
QUOTA: 30 euro iscrizione Enjoy Sport (quota associativa annua per attivare la copertura assicurativa. Naturalmente chi è già iscritto in Enjoy per altri corsi FITNESS, non deve pagarla di nuovo) + 130 euro iscrizione Corso Base Super.
PS per il FitwalkingCross, durante il Corso Base, non è necessario avere subito i bastoncini..poi riceverete istruzioni..
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