Fitwalking
Camminare è Naturale,
Camminare Bene è un’Arte da scoprire!
Maratona di Reykjavik, Islanda 24 Agosto 2019
IL FITWALKING è “l’Arte del Camminare”
FITWALKING: Camminata Sportiva senza bastoncini, ormai famosissima e diffusa ovunque, viene praticata su terreni duri e regolari come asfalto, piste ciclabili e strade bianche.
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La versione “Camminata con i Bastoncini” si chiama FITWALKING CROSS, potete leggere le differenze..qui.
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IL FITWALKING nasce dall’esperienza e dalla creatività del nostro Campione Olimpico di Marcia MAURIZIO DAMILANO.
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La Camminata Sportiva è ormai uno Sport riconosciuto ufficialmente anche dalla Federazione Italiana di Atletica Leggera (Fidal) e consiste nel Camminare con la giusta Tecnica, ad una velocità di almeno 6km/h fino a un max di quasi 8km/h.
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La Tecnica corretta consente di raggiungere una velocità tale da creare un buon allenamento organico, divertimento, motivazione e soddisfazione, evitando infortuni.
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IL FITWALKING è quindi accessibile a tutti, per il benessere del corpo e della mente.
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La Tecnica del Fitwalking è molto particolare e trasforma il nostro movimento naturale della camminata, in un vero gesto Sportivo.
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Ne deriva quindi uno Sport allenante, efficace, impegnativo per quanto riguarda la concentrazione mentale e il coinvolgimento di tutto il corpo.
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Divertente e accessibile a tutti, è molto gratificante specialmente quando si arriva a tenere una velocità intorno ai 7- 7,5km/h.
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Si pratica all’aperto, su asfalto o strada bianca, non ha nessuna controindicazione ma solo tutti i benefici di un’attività aerobica, eseguita nei parchi e piste ciclabili della città.
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Per i sentieri molto sterrati di media montagna, c’è la versione FITWALKING CROSS con i bastoncini.
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Il Fitwalking si sta diffondendo pian piano ovunque, infatti ormai si può partecipare con questa Tecnica a qualsiasi manifestazione dedicata ai Runner.
Basterà controllare il tempo limite messo a disposizione per coprire la distanza di gara, e vedere se abbiamo già acquisito Tecnica, esperienza, resistenza e velocità sufficiente, per affrontare la competizione in “modalità Fitwalking”.
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La Tecnica del Fitwalking, in tutta Italia, viene insegnata durante i Corsi Base.
Firenze 2014
MASTER IN PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO
PER ISTRUTTORI CERTIFICATI FITWALKING FIDAL
Le mie Maratone (42km 195m) fatte in FITWALKING:
Parigi 2015
Praga 2016
Dublino 2016
Madrid 2018
Porto 2018
Reykjavik (Islanda) 2019
Tromso 2020
Altre distanze:
47km Sellaronda Dolomiti 2015
30km Cortina-Dobbiaco 2016
22km Bormio-Passo dello Stelvio 2016
Allenarsi all’aria aperta, ha un effetto rivitalizzante ed energetico
incredibilmente potente con immediate conseguenze positive su corpo e mente.
Anche l’umore migliora..quindi è facilissimo abituarsi a stare così bene!
PER RICHIEDERE INFO: scrivere a wildspirit71@hotmail.com / wapp 3282021218
