RUNNER ULTRA MARATHON 126 KM

Ecco la sfida per i miei TopRunner: 126km in 6 settimane!

Esatto, un’Ultra Maratona per mantenere un po’ di allenamento durante il periodo natalizio e soprattutto come esercizio per imparare a distribuire km & uscite in 6 tappe!

Mi spiego: 126km in 6 settimane, cioè in 42 giorni, se esco tutti i giorni fanno esattamente solo 3 km al giorno. Ma se faccio 3 uscite a settimana o due, come distribuisco il lavoro? la risposta è facile: mi metto un attimo a tavolino col calendario e decido una tabella da 6 settimane, con l’obiettivo di fare 126km totali cercando di suddividerli in maniera il più possibile omogenea. Ognuno terrà conto dei propri impegni e necessità. Cercando di portarsi a raggiungere l’obiettivo finale. E chi non dovesse riuscirci, avrà comunque fatto del proprio meglio.

Forza, avete 1 settimana per organizzare la tabella e 6 settimane per completare 126 km…che sono la distanza di ben 3 Maratone! (in realtà i 585metri che mancano, ve li inserisco in ogni allenamento, hi hi hi così vi semplifico i conteggi)

REGOLAMENTO PER PARTECIAPRE ALLA RUNNER ULTRA MARATHON 126 KM

1-darmi adesione nel gruppo wapp

2-ogni settimana vi segnate su un foglio le uscite e i km fatti, e poi mi mandate la foto in privato su wapp ogni domenica sera con ben definite le uscite e i km in ogni uscita e le schermate relative ad ogni percorso fatto. (Mi fido ma così la sfida è più divertente e precisa!)

3-la sfida inizia Martedì 18 dicembre 2018 e termina Martedì 29 Gennaio 2019

4-potete conteggiare anche i km fatti nei nostri allenamenti, l’importante è monitorarli con i vostri orologi!

5-chi completa tutta la RUNNER ULTRA MARATHON 126 KM avrà un premio speciale! poi certo ci saranno riconoscimenti anche per chi farà solo una parte dei km.

RUNNER IN GARA:

DODI, HELGA, DANI, STEFY, ELENA, PAOLA, MANUELA, CRISTINA, JUDIT, TATIANA, TERE, PAOLO, SONIA, CLAUDIA, MICHELA e FLAVIA!

PS QUESTO ALLENAMENTO GIOVA ENORMEMENTE ALLA SALUTE ANCHE DEI FUTURI MARATONETI!

#RunnerUltraMarathon2018