FITWALKING CROSS

It's time for another adventure! 
Siamo YatraSpirit..siamo Spiriti in Viaggio...

IL FITWALKING CROSS è

la Camminata Sportiva con i Bastoncini,

praticata solo su facili sentieri sterrati in collina

e media montagna.

 

Il FITWALKING CROSS fa sempre parte della famiglia del FITWALKING ( la Camminata Sportiva che si svolge solo su terreni duri e compatti come piste ciclabili, asfalto e strade bianche) e ne è la versione “fuoristrada”.

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Infatti per praticarlo correttamente, è indispensabile un terreno non asfaltato, quindi sono perfetti i sentieri di collina/media montagna, meglio ancora se un po’ ondulati, così il divertimento è assicurato.

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Il FITWALKING CROSS mantiene alti i principi del FITWALKING come la coordinazione gambe/braccia, con un movimento vigoroso e dinamico, raggiunto proprio grazie all’uso dei bastoncini su fondo sterrato.

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FITWALKING CROSS è avventura, scoperta, natura, allenamento, libertà, condivisione, benessere, relax e divertimento!

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Il FITWALKING CROSS offre l’opportunità di un allenamento alternativo immersi nella natura, lasciando le zone urbane per raggiungere spazi naturali più ampi e rigeneranti. 

 

 

 

 

 

 

DOMANDE & RISPOSTE

E’ uguale al Nordic Walking?
siamo simili ma cambiano 2 elementi fondamentali: il Fitwalking Cross si pratica SOLO su terreno sterrato ondulato (quindi mai su asfalto) e nel nostro Stile i bastoncini hanno un’azione più corta e vigorosa.

Che bastoncini si usano?
vanno bene tutti quelli che hanno il guantino attaccato alla manopola 

Come sono organizzate le lezioni di Fitwalking Cross?

sono Uscite giornaliere nelle valli appena fuori Milano, di Sabato (esempio orario 10-18) in gruppo di 10-20 persone. Ci si iscrive di volta in volta in Enjoy. In ogni Uscita oltre ad imparare ad usare correttamente i Bastoncini esploreremo un posto sempre diverso spostandoci sui sentieri in FITWALKING CROSS.

Chi può partecipare?

chiunque abbia un po’ di allenamento, uno spirito avventuroso e ami Camminare nella natura in gruppo…gambe e cuore poi migliorano con la pratica!

Quanto costa un’uscita di FITWALKING CROSS

18 euro a persona + 5 euro di assicurazione giornaliera per chi non è già iscritto in Enjoy Sport

noleggio bastoncini (facoltativo e su prenotazione) 5 euro a uscita

Che abbigliamento serve per il Fitwalking cross?

consiglio:

scarpe comode con suola da sterrato,

calze almeno fino a metà polpaccio (no fantasmini o calze molto corte),

pantaloni lunghi/corti, maglietta, pile leggero, gilet, kway, zainetto da almeno 25litri con mezzo litro di acqua, pile pesante e maglietta di ricambio, guanti, berretto, scaldacollo, giaccavento o costume da bagno…in base alla stagione!

Il tutto meglio in tessuto tecnico e non di cotone che si inzuppa e poi non si asciuga in fretta e ci fa prendere freddo.

La Lampada frontale in inverno è utile, se l’avete mettetela sempre nel vostro zaino.

Ringrazio Enjoy Sport per questa nuova avventura insieme

e il mio Sponsor Tecnico MONTURA AlpStation Brianza

per questa preziosa collaborazione. 

 

ESTATE 2020

INTERVISTA SU DONNA MODERNA

 

 

💥 DA LEGGERE BENE 💥
REGOLAMENTO: PREZZI & ISCRIZIONI

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1-L’iscrizione è da pagare in Enjoy , entro il Mercoledì prima dell’Uscita, poi si invia la ricevuta del pagamento sul gruppo wapp dedicato.

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2-Quota giornaliera 18 euro per chi frequenta già i Corsi in Enjoy Sport.
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3-Quota giornaliera 23 euro per gli esterni (5 euro in più servono per l’assicurazione giornaliera).

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4-Quota 5 euro costo del noleggio bastoncini da pagare direttamente a me in contanti la mattina dell’Uscita (perchè i bastoncini sono forniti dal nostro Sponsor Tecnico ALPSTATION BRIANZA).

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5-Non è necessario presentare il certificato medico.

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6-MOLTO IMPORTANTE

DISDETTE PERSONALI: il gruppo per l’Uscita viene ufficializzato il Lunedì prima dell’uscita. Tutti i presenti che hanno dato la loro adesione, sono considerati confermati. Quindi se qualcuno disdice all’ultimo momento dovrà comunque pagare la propria quota di iscrizione (e ahimè la perderà).

ANNULLAMENTO USCITA: se l’Uscita viene annullata da me causa meteo, la quota di iscrizione vi resta per un’Uscita successiva, a vostra scelta, da fare ENTRO 4 MESI. Oppure, se preferite, potete chiedere SUBITO un buono/rimborso ad Enjoy Sport.

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7-Avremo sempre un gruppo wapp temporaneo, per comunicare velocemente, poi verrà chiuso dopo l’Uscita.

 

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LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO

Aggiornamento Febbraio 2020

“Sicurezza & Orientamento”

Prima di ogni Uscita: lo studio del territorio e una perfetta pianificazione del percorso ci permetteranno una giornata di Sport e divertimento in totale sicurezza.

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PS ogni volta personalizzo totalmente l’itinerario che scelgo per il gruppo, in modo da offrire sempre il TOP di divertimento, sicurezza, passione e spettacolo della Natura. 

 

PER VEDERE LE FOTO “FITWALKING CROSS Uscita n°1” … clicca QUI

PER VEDERE LE FOTO “FITWALKING CROSS Uscita n°2 ”  …clicca QUI 

PER VEDERE LE FOTO “FITWALKING CROSS Uscita n°3”   …clicca QUI 

PER VEDERE LE FOTO “FITWALKING CROSS Uscita n°4”   …clicca QUI

PER VEDERE LE FOTO “FITWALKING CROSS Uscita n°5” …clicca QUI

PER VEDERE LE FOTO “FITWALKING CROSS Uscita n° 6 …clicca QUI 

PER VEDERE LE FOTO “FITWALKING CROSS Uscita n° 7  …clicca QUI 

…e se cercate negli articoli recenti, troverete anche le foto delle altre Uscite:

n° 8 TRAVERSATA BASSA DELLE GRIGNE………..Luglio 2020

n° 9 PORTA DI PRADA-RIFUGIO BIETTI……………Luglio 2020

n° 10 PIANI DI ARTAVAGGIO (giro basso)……………………………Agosto 2020

n° 11 VAL DI MELLO……………………………………..Settembre 2020

n° 12 TRENINO ROSSO SVIZZERA + Laghi Bianco-Nero-Palù…………………….Settembre 2020

n° 13 FiwalkingCrossPRO a MANAVELLO……………..Ottobre 2020

n° 14 ALPE GIUMELLO……………………………………..Ottobre 2020

n° 15 SENTIERO DEL VIANDANTE, TAPPA N°1 ABBADIA-LIERNA……..Febbario 2021

n° 16 SENTIERO DEL VIANDANTE, TAPPA N°2 VARENNA-DERVIO………Maggio 2021

n° 17 SENTIERO DEL VIANDANTE, TAPPA N°3  DERVIO-PIONA………Giugno 2021

n° 18 DA CULMINE S.P. ALLA VETTA DEL MONTE SODADURA………Luglio 2021

n° 19 SENTIERO LIGURIA, TAPPA N°12…….Settembre 2021

n° 20 SENTIERO DI OROPA, TAPPA N°3 …………Ottobre 2021

n° 21 BARZIO-PIANI DI BOBBIO-BARZIO……………Novembre 2021

n° 22 ANELLO MONTE BARRO + VETTA DEL BARRO……………Gennaio 2022

n° 23 ALPE DEL VICERE’ (prima parte) MONTE BOLETTONE……………..Febbraio 2022

n°24 ALPE DEL VICERE’ (seconda parte) 2 Vette: MT.PALANZONE + MT. BOLETTONE….Marzo 2022

n°25 CASCATA CENGHEN + SENTIERO DEL VIANDANTE (prima tappa)………Aprile 2022

*****EXTRA….CAMMINO DI SANTIAGO DI SQUADRA……5 giorni tra fine Aprile-primi di Maggio

n°26 GHIACCIAIO FELLARIA…….Maggio 2022

n°27 DIAVOLEZZA 2978m…….Giugno 2022

*****EXTRA….RITIRO DI SQUADRA A GENOVA….3 giorni 16-18 Settembre 2022

n°28 MONTE CORNIZZOLO 1200m + ABBAZIA S. PIETRO AL MONTE…..Ottobre 2022

n°29 DA BARZIO AI PIANI DI BOBBIO A/R …..Novembre 2022

n°30 MONTE BARRO: anello + Vetta…..Gennaio 2023

n°31 DA PASTURO AL PIALERAL…..Febbraio 2023

n°32 FORTI DI GENOVA …..Marzo 2023

n°33 MONTEVECCHIA da Cernusco Lombardone ai Cipressi…..Ottobre 2023

 

 

per info e prenotazioni scrivere a

wildspirit71@hotmail.com oppure al 3282021218

 

Vi aspetto!

Grazie a tutti, Silvia

 

SENTIERO DEL VIANDANTE:

più in info QUI e QUI