IL FITWALKING CROSS E’
La Camminata Sportiva con i Bastoncini su facili
sentieri di Montagna.
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SABATO 21 OTTOBRE 2023…Uscita n°33
La nostra destinazione sarà MONTEVECCHIA: da Cernusco Lombardone ai famosi Cipressi
15 km di bosco, foliage, scoiattoli, castagne e relax…con un ristoro finale da leccarsi veramente i baffi!
TUTTI I DETTAGLI SU ORARI E RITROVO VI ARRIVERANNO DIRETTAMENTE NEL GRUPPO WAPP
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MATERIALE PERSONALE
Avremo una tipica giornata autunnale, fresca e forse un po’ umida, visto il cambio repentino del meteo…ma non sarà un problema, anzi, il fresco rinvigorisce 😉
Porteremo nel nostro inseparabile zaino tutto quello che ci occorre per questo Sabato insieme.
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BASTONCINI
sono fondamentali per eseguire bene la Tecnica di FITWALKING CROSS e devono avere IL GUANTINO (sono gli stessi del Nordic w.).
E’ possibile noleggiarli al prezzo di 5 euro, il pagamento si effettua in contanti direttamente a me la mattina dell’Uscita.
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COME MI VESTO PER CAMMINARE a OTTOBRE
-pantaloni lunghi estivi/mezza stagione (no invernali) in tessuto tecnico.
-calze da Trekking (no fantasmini ).
-ai piedi Pedule comode oppure scarpe basse rigorosamente con suola da sterrato (meglio se in goretex).
-maglia intima estiva + maglietta di divisa
-felpa di divisa o pile leggero per camminare + gilet
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ZAINO PERSONALE DA 25-30 LITRI
ognuno deve avere il proprio zaino, con dentro l’indispensabile, ecco la lista:
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Acqua: borraccia 1 litro.
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Mangiare: MERENDA AL SACCO + PRANZO ore 14.00 presso IL RITROVO (ognuno può ordinare quello che desidera al momento, il locale dispone anche di alternative per ciliaci)
portate qualche snack (dolce/salato) per metà mattina e 1 panino per la sosta lunga, poi mangeremo con calma al rifugio nel primo pomeriggio.
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RICAMBIO NELLO ZAINO
1 MAGLIETTA + GUSCIO + PILE/felpa + SCALDACOLLO
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SEMPRE
PONCHO IMPERMEABILE (+ cappellino con visiera) + SOLDI + DOCUMENTI + CELLULARE CARICO + 4 cerotti + fazzoletti
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IMPORTANTE:
SE AVETE ALLERGIE O NECESSITA’ PARTICOLARI avvisatemi e portate sempre quello che vi serve per non correre rischi.
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CHI VUOLE FARE UNA TORTA DA CONDIVIDERE può metterla già in diversi contenitori così li possiamo distribuire nei vari zaini.
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PER QUALSIASI DUBBIO: NON ESITATE A SCRIVERMI IN PRIVATO O SUL GRUPPO WAPP. Partiamo pronti e tranquilli per divertirci e rilassarci nella natura.
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REGOLAMENTO: PREZZI & ISCRIZIONI
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1-L’iscrizione va pagata in Enjoy, entro il Mercoledì prima dell’Uscita, poi si invia la ricevuta del pagamento sul gruppo wapp dedicato. Avremo sempre un gruppo wapp temporaneo, per comunicare velocemente, poi verrà chiuso dopo l’Uscita.
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2-Quota giornaliera 18 euro per chi frequenta già i Corsi in Enjoy Sport. .
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3-Quota giornaliera 23 euro per gli esterni (5 euro in più servono per l’assicurazione giornaliera).
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4-Quota 5 euro costo del noleggio bastoncini da pagare direttamente a me in contanti la mattina dell’Uscita (perchè i bastoncini sono forniti dal nostro Sponsor Tecnico ALPSTATION BRIANZA).
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5-Per gli esterni NON è necessario presentare il certificato medico.
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6-MOLTO IMPORTANTE:
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DISDETTE PERSONALI: il gruppo per l’Uscita viene ufficializzato il Lunedì prima dell’uscita. Tutti i presenti che hanno dato la loro adesione, sono considerati confermati. Quindi se qualcuno disdice all’ultimo momento dovrà comunque pagare la propria quota di iscrizione.
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ANNULLAMENTO USCITA: se l’Uscita viene annullata da me causa meteo, la quota di iscrizione vi resta per un’Uscita successiva, a vostra scelta, da fare ENTRO 4 MESI. Oppure, se preferite, potete chiedere SUBITO un buono/rimborso ad Enjoy Sport.
GRAZIE A TUTTI!
Silvia
In collaborazione con
ENJOY CENTER Cernusco s/n
MONTURA STORE BRIANZA
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