FITWALKING CROSS:

Camminata Sportiva con i Bastoncini,

su facili sentieri di Montagna.

Clicca QUI per avere tutte le info su questo Sport.

SABATO 21 GENNAIO 2023

torneremo a fare il giro del Monte Barro

e poi su fino alla Vetta 922m

Saremo sopra Galbiate (Lecco)

Le info più dettagliate vi arriveranno sul gruppo wapp dedicato.

CLICCATE QUI PER VEDERE TUTTE LE FOTO DELLA GIORNATA

MATERIALE PERSONALE

Avremo una bella giornata invernale, perfetta per Camminare nella natura.

Porteremo nel nostro inseparabile zaino tutto quello che ci occorre per questo Sabato insieme.

.

BASTONCINI:

sono fondamentali per la nostra giornata sui sentieri e devono avere IL GUANTINO.

E’ possibile noleggiarli al prezzo di 5 euro, il pagamento si effettua in contanti direttamente a me la mattina dell’Uscita.

.

COME MI VESTO PER CAMMINARE a GENNAIO:

-pantaloni invernali in tessuto tecnico

-calze invernali sportive da Trekking  (fantasmini vietati!!)

-ai piedi Pedule comode oppure scarpe basse rigorosamente in goretex e con suola da sterrato

-maglia intima invernale

-pile per camminare + Guscio/gilet  + guanti + scaldacollo + cappellino o fascia.

.

ZAINO PERSONALE DA 25-30 LITRI

ognuno deve avere il proprio zaino, con dentro l’indispensabile, ecco la lista:

.

-Acqua: 1 bottiglia da 1 litro e mezzo (non ci sono fonti lungo la strada)

 .

–Mangiare: questa volta basterà solo 1 panino e/o qualche dolcetto da condividere + barrette energetiche/frutta secca/cioccolato insomma qualche snack durante la Camminata di andata & ritorno.

.

RICAMBIO NELLO ZAINO: 1 MAGLIA INTIMA CALDA + PILE CALDO + CALZE DI RICAMBIO+ PIUMINO (giacca a vento).

.

SEMPRE: SOLDI + DOCUMENTI  + CELLULARE CARICO + OROLOGIO GPS CARICO + Gel disinfettante + occhiali da sole + pila frontale + 4 cerotti e fazzoletti.

PER PRANZO mangeremo all’ EREMO DEL MONTE BARRO, ognuno potrà scegliere quello che desidera nella seguente lista:

PRIMI PIATTI

• risotto ai funghi porcini, agli asparagi e grana, radicchio e zola, bitto e carciofi
• casoncelli alla bergamasca/casoncelli grano saraceno con formaggi
• ravioli alla ricotta di bufala, burro, salvia, limone
• ravioli fatti a mano al pesce di lago
• pizzoccheri valtellinesi
• lasagne alla bolognese, alle verdure, ai funghi, ai formaggi
• pasta fresca al ragù di selvaggina

SECONDI PIATTI

• brasato di manzo con polenta
• spezzatino di cervo con polenta e funghi
• cassöela brianzola con polenta
• ossobuco alla milanese (anche piatto unico con risotto)
• arrosto di vitello/coniglio arrosto
• cosciotto di agnello al limone con patate al rosmarino
• stinco al forno con polenta o patate/maialino al forno
• faraona al brandy con patate al curry
• quaglie e luganega con polenta taragna
• spezzatino di vitello con funghi e polenta

DOLCI 

• torta rustica di mele/strudel
• sfogliata con crema di ricotta e cioccolato
• torte tipiche paesane (tradizione lombarda)
• crostate: pere e cioccolato/frutta fresca/crema di limone e fragole/crema al cocco
• torte da cerimonia
• tortamisù del Barro

SE AVETE ALLERGIE O NECESSITA’ PARTICOLARI avvisatemi e portate sempre quello che vi serve per non correre rischi.